segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Vou sair à borla - semana 24 - 30 Outubro 2011

Tintin em Lisboa

tintin-milu
Esta semana, Tintin chega às salas de cinema nacionais na forma de filme, mas chega também a Lisboa esta segunda-feira, através de uma exposição gratuita, feita com peças do universo da personagem de Hergé, cedidas por coleccionadores. Livros, edições especiais, carros, figuras, colecções em cerâmica, miniaturas e até objectos em tamanho real, tudo isto fará felizes os fãs do famoso repórter belga.

 

Quando: Todos os dias das 10h00 às 23h00
Onde: Centro Comercial Saldanha Residence


 O Mar é fixe mas não é só peixe

Ao longo da história, o mar tem desempenhado um papel importante na evolução da humanidade. Daí podermos dizer que O mar é fixe mas não é só peixe. É também ciência, economia, lazer e muito mais, e isso mesmo poderá ser descoberto nesta exposição. Associadas à mostra, decorrerão actividades complementares como debates, palestras, ateliês e visitas a navios. Atenção: só a inauguração é que é gratuita. A partir desta segunda-feira, a entrada passa a custar €7.

Quando: Inauguração esta segunda-feira às 18h00. Patente até Agosto de 2012
Onde: Pavilhão do Conhecimento - Ciência Viva



Ciclo Estrelas de Hollywood

Continua a decorrer o ciclo de cinema “Estrelas de Hollywood”. Esta segunda-feira, a Casa da Achada projecta o clássico O feiticeiro de Oz (1939, 101 min.) de Victor Fleming, com Judy Garland.
Quando: Segunda-feira às 21h30
Onde: Casa da Achada – Centro Mário Dionísio



Rodin em Lisboa

Rodin em Lisboa traz algumas das mais conhecidas peças do escultor francês Auguste Rodin (1840 - 1917). Destaque para "O Pensador", "O Beijo", "Mão de Deus", "Eterna Primavera", "Eterno Ídolo" e Duas Mãos". Na verdade, as peças são reproduções das originais, produzidas pelo Museu Rodin de Paris. Nota: todas as peças estão disponíveis para compra (haja carteira para isso).

Quando: Até sábado entre as 11h00 e as 18h00
Onde: Sala Almada Negreiros do Hotel Ritz Four Seasons



Cinema no sofá

O SOU é muito mais do que um café. É um movimento que junta o prazer da comida e da bebida com o da cultura. Situado no nº 73 da Rua Maria, nos Anjos, esta terça-feira há cinema a preto e branco para ver no sofá, mais propriamente , obra prima de Federico Fellini que junta um sonhador Marcello Mastroianni com beldades como Anouk Aimée e Claudia Cardinale.

Quando: Terça-feira às 22h00
Onde: Espaço SOU


O Barulhamento do Mundo
Para além de apresentar realizações culturais africanas da contemporaneidade, o Africa.Cont promove também a reflexão, através de diferentes campos da criação cultural. Esta terça-feira, homenageia-se Édouard Glissant. Será lançado o seu livro Poética da Relação, exibe-se o documentário Édouard Glissant, Um Mundo em Relação, realizado por Manthia Diawara em 2010, haverá ainda uma mesa redonda com o realizador e outros convidados, e a noite termina com uma performance – Caixa Preta – de André Teodósio com Diogo Bento.
Quando: Terça-feira das 19h00 às 23h00
Onde: Instituto Francês de Portugal



Documentário sobre Lula da Silva

A Casa da América Latina, em Lisboa, vai exibir um ciclo de nove documentários sobre os vários presidentes do sul do continente americano. São biografias na primeira pessoa que permitem conhecer estes homens e mulheres nas suas múltiplas dimensões, da intimidade à relação com o poder. No entanto, esta semana é de um ex-presidente que se vai falar: Lula da Silva. O comentário é de Carmo Fonseca.

Quando: Quarta-feira às 19h00
Onde: Casa da América Latina

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Dormir para ter sucesso


No regresso às aulas, dormir a quantidade certa de horas de sono é fundamental para qualquer criança.


 “A privação do sono necessário, principalmente se for repetida, perturba a capacidade de concentração, a memória de trabalho, a criatividade e o pensamento abstrato, que se refletem na capacidade de aprender e no comportamento. Por isso, as crianças com perturbações importantes do sono têm piores resultados na escola”, alerta Filipe Glória e Silva, pediatra no hospitalcuf descobertas.
“A rotina da hora de dormir é muito importante para a criança colaborar na hora de ir para a cama e ter um tempo de sono regular. Pode incluir o vestir do pijama, lavar dos dentes, uma história, as despedidas, entre outras.
O facto da sequência de atividades e acontecimentos ser previsível dá segurança perante os medos do escuro, do silêncio da noite e da separação dos pais.”
“A rotina também facilita a aceitação de que a atividade tem de ser interrompida e que chegou a altura de ir para a cama. Para além disso, ajuda a condicionar o processo de indução do sono a nível do sistema nervoso.
Aprender a adormecer sozinho é fundamental para dormir a noite toda, porque todos temos pequenos despertares durante a noite entre os vários ciclos de sono”, refere o pediatra. 

Duração do sono
A duração do sono recomendada para as crianças varia com a idade e têm de ser contabilizados tanto o sono noturno, como as sestas. A hora de deitar pode variar de acordo com a hora de levantar e com os horários da família devendo ser, na maioria dos casos, entre as 21 e as 22 horas. 

Perturbações do sono

É importante que as crianças tenham algum tempo para conversar com os pais ao fim do dia para contar como decorreu o seu dia na escola. As perturbações do sono são comuns nas crianças e geralmente não são graves, como a apneia do sono e o ressonar.
O sono é o reflexo do equilíbrio total da criança, sobretudo ao nível afetivo e relacional. Por essa razão, as crianças que não dormem bem e o suficiente têm um risco acrescido de vir a sofrer de obesidade, hipertensão, diabetes, e poderão ter piores resultados a nível escolar.
Para o pediatra, “o sono é uma parte importante na vida (passamos cerca de um terço da vida a dormir) e influencia a qualidade de vida quando estamos acordados.
As perturbações do sono das crianças são muitas vezes toleradas pelos pais durante muito tempo, com consequências para toda a família. A intervenção a este nível não é complicada, tem bons resultados e é mais fácil quando iniciada mais cedo”.
Em alguns hospitais, além da Pediatria Geral, é possível encontrar Consultas do Sono e outras consultas específicas que ajudam a vigiar a saúde e acompanhar o crescimento das crianças, nomeadamente no que diz respeito aos problemas relacionados com o sono. 

Agradecimentos: Hospitalcuf Descobertas