As resoluções de Ano Novo podem ser a motivação que precisa para mudar a sua vida. E nem tem que fazer muito. Cinco pequenos passos podem fazer toda a diferença.
Estas resoluções raramente resultam, normalmente porque os objectivos fixados no primeiro dia do ano raramente são realistas. Traçar metas impossíveis ou demasiado ambiciosas é meio caminho andado para depois de se sentir frustrado porque não conseguiu atingi-las.
O espanhol «Expansión» compilou cinco truques simples, que surtem efeito:
1 - Comprar apenas aquilo com que se sente mesmo bem (para poupar)
Toda a gente gosta de comprar roupas giras e que estejam na moda. Mas é preciso admitir que nem todos os estilos e tendências assentam bem em todos os corpos. Antes de desatar a comprar, tente perceber quais as tendências que assentam melhor na sua silhueta e não compre as peças que são bonitas nos manequins sem se assegurar que lhe ficam bem também a si. Senão depois, compra e não usa.
2 - Ir às compras sem fome (para emagrecer)
Ir ao ginásio e fazer dieta são resoluções frequentes de Ano Novo. Se conseguir mantê-las, óptimo. Mas se não conseguir, talvez possa começar por algo muito mais simples, um pequeno detalhe que parece de pequena importância até que o comecemos a praticar a sério: ir às compras de estômago cheio ajuda a não comprar por impulso snacks, doces e alimentos pouco saudáveis. Se não comprar quando for ao supermercado, depois não tem em casa para cair em tentação quando for ao armário.
3 - Preguntar sempre porquê (para saber mais)
Esta máxima é válida para ampliar conhecimentos profissionais e de cultura em geral, além de facilitar as relações interpessoais. Perguntar e ouvir a resposta torná-lo-á numa pessoa mais sábia e mais interessante.
4 - Cumprimentar as pessoas no elevador (para criar empatia com os outros)
Há hábitos antigos que convém não perder e este é um deles. Nos tempos em que não passávamos sisudos pelos outros e falávamos com toda a gente, as relações eram mais fáceis e simpáticas. Diga «bom dia» ou «boa tarde» a toda a gente com quem se cruza no elevador dos prédios onde vive e onde trabalha. Está provado que se trata de um acto de empatia que tem reflexos no seu estado de espírito e no dos outros com quem se cruza.
5 - Ser mais benevolente consigo mesmo (para se sentir tranquilo)
Estar sempre a pensar no que gostaríamos de ter, ser e onde gostaríamos de estar faz com que nos esqueçamos de aproveitar o presente e deixa-nos permanentemente frustrados. Tente não se massacrar pelo que não tem e aproveite o que tem. Concentre-se no que pode conseguir daqui para a frente. Faça uma lista mental de tudo o que não está ou não corre assim tão mal a cada dia que passa. Vai ver que, afinal, tem mais motivos para sorrir do que pensava.
Estas resoluções raramente resultam, normalmente porque os objectivos fixados no primeiro dia do ano raramente são realistas. Traçar metas impossíveis ou demasiado ambiciosas é meio caminho andado para depois de se sentir frustrado porque não conseguiu atingi-las.
O espanhol «Expansión» compilou cinco truques simples, que surtem efeito:
1 - Comprar apenas aquilo com que se sente mesmo bem (para poupar)
Toda a gente gosta de comprar roupas giras e que estejam na moda. Mas é preciso admitir que nem todos os estilos e tendências assentam bem em todos os corpos. Antes de desatar a comprar, tente perceber quais as tendências que assentam melhor na sua silhueta e não compre as peças que são bonitas nos manequins sem se assegurar que lhe ficam bem também a si. Senão depois, compra e não usa.
2 - Ir às compras sem fome (para emagrecer)
Ir ao ginásio e fazer dieta são resoluções frequentes de Ano Novo. Se conseguir mantê-las, óptimo. Mas se não conseguir, talvez possa começar por algo muito mais simples, um pequeno detalhe que parece de pequena importância até que o comecemos a praticar a sério: ir às compras de estômago cheio ajuda a não comprar por impulso snacks, doces e alimentos pouco saudáveis. Se não comprar quando for ao supermercado, depois não tem em casa para cair em tentação quando for ao armário.
3 - Preguntar sempre porquê (para saber mais)
Esta máxima é válida para ampliar conhecimentos profissionais e de cultura em geral, além de facilitar as relações interpessoais. Perguntar e ouvir a resposta torná-lo-á numa pessoa mais sábia e mais interessante.
4 - Cumprimentar as pessoas no elevador (para criar empatia com os outros)
Há hábitos antigos que convém não perder e este é um deles. Nos tempos em que não passávamos sisudos pelos outros e falávamos com toda a gente, as relações eram mais fáceis e simpáticas. Diga «bom dia» ou «boa tarde» a toda a gente com quem se cruza no elevador dos prédios onde vive e onde trabalha. Está provado que se trata de um acto de empatia que tem reflexos no seu estado de espírito e no dos outros com quem se cruza.
5 - Ser mais benevolente consigo mesmo (para se sentir tranquilo)
Estar sempre a pensar no que gostaríamos de ter, ser e onde gostaríamos de estar faz com que nos esqueçamos de aproveitar o presente e deixa-nos permanentemente frustrados. Tente não se massacrar pelo que não tem e aproveite o que tem. Concentre-se no que pode conseguir daqui para a frente. Faça uma lista mental de tudo o que não está ou não corre assim tão mal a cada dia que passa. Vai ver que, afinal, tem mais motivos para sorrir do que pensava.
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